TrailXperience bringt Sarah und YOGA mit FLOW.

YOGA

Yoga ist nicht nur ein toller Ausgleich zum Mountainbiken sondern auch die ideale Vorbereitung. Die Asanas (Körperhaltungen) verbessern die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers, sie schulen das Gleichgewicht und lösen Verspannungen. Bewusstes Atmen führt die Bewegung, fördert die Sauerstoffaufnahme und sorgt für geistige Klarheit und verbesserte Konzentration.

 

Sarah unterrichtet Vinyasa Flow Yoga, einen dynamischen Yogastil, bei dem die Asanas fließend ineinander übergehen. Tut gut vor der Tour und nach der Tour. Die Flow Gaudi Yogakurse sind geeignet für (sportliche) Einsteiger und Yogis mit Vorerfahrung, für Yogawissende und Yoga-Skeptiker. Für alle die es einfach mal ausprobieren und sich etwas Gutes tun wollen. Komm vorbei - atme, beweg dich, entspanne!

 

Sarah bringt alles mit, was Du brauchst  -  und 2 verschiedene Yoga-Einheiten:

„Servus Sunn - Energizing Flow“ (Sa+So Vormittag)

Beginne den Tag mit fließenden Sonnengrüßen und belebenden Rückbeugen.

 

„Hoaße Haxn – Powerful Flow“ (Fr-So Nachmittag)

Kraftvolle Stehhaltungen und wohltuende Hüftöffner für starke, flexible Beine und einen freien Rücken.

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